ПРОЕКТ АВТОРСКИХ МЕДИТАЦИЙ
"СОСТОЯНИЕ"
видеоуроки по дыханию и телесным практикам
дневник практик и самонаблюдения
21 медитация для трансформации своего состояния
Одно простое действие способно изменить твою жизнь. Начни с медитации!
чек-лист для работы с эмоциями, страхами и установками
ЭТИ МЕДИТАЦИИ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ...
В вашей жизни происходит слишком много событий, время пролетает быстро и вы не успеваете просто жить. Нет ресурса и сил для реализации своих планов. Большое количество невыполненных дел постоянно давит, усиливает чувство вины и безысходности.
ПОТЕРЮ СИЛ И ЭНЕРГИИ
СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ С СОБОЙ И ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
Часто не понимаете, что чувствуете, чего хотите, о чем мечтаете, задаетесь вопросами кто я, какой я. Не умеете выражать свои мысли и эмоции, окружающие вас не понимают, не поддерживают, вы остаетесь наедине со своими мыслями и обидами. Испытываете негативные эмоции: зависть, злость, ревность, жалость к себе и раздражение.
СТРЕСС И АПАТИЧНОЕ СОСТОЯНИЕ
Мало отдыхаете, плохо спите, постоянная усталость, страдает здоровье. Любая мелочь выводит из себя и вы не знаете, как восстановить баланс в жизни. Вы не понимаете куда двигаться, не чувствуете радости, делаете только то, что надо, забывая о своих желаниях. Вся жизнь проходит на автомате, а вы лишь сторонний наблюдатель.
СТРАХИ И НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
Вам кажется, что успеха достигли все, но не вы. Вы топчитесь на одном месте, не решаясь сделать новый шаг, как будто нет какого-то внутреннего разрешения, нет ясности и определенности, сомневаетесь в своем выборе.
Боитесь принять решение, которое может кардинально изменить жизнь. Трудно пробовать что-то новое. Страшно совершить ошибку, часто отказываетесь от возможностей и нового опыта.
Боитесь принять решение, которое может кардинально изменить жизнь. Трудно пробовать что-то новое. Страшно совершить ошибку, часто отказываетесь от возможностей и нового опыта.
КАК РЕГУЛЯРНЫЕ МЕДИТАЦИИ ИЗМЕНЯТ ВАШЕ СОСТОЯНИЕ, А С НИМ И ВСЮ ЖИЗНЬ
Медитации - это тренировка своего фокуса внимания и процесс наполнения тела энергией
Регулярная практика возвращает нас к самим себе и помогает стать более осознанными в своих мыслях, эмоциях и действиях. Постепенно вы приходите к глубокому пониманию себя, сигналов своего тела, к пониманию окружающих, учитесь наслаждаться моментом настоящего и проживать свою жизнь в легкости и радости. Выбирать свое состояние, реакции на события и поведение. Раскрывать свой внутренний потенциал для реализации в отношениях с собой и другими людьми, в деньгах, карьере, здоровье и других сферах жизни.
НАУЧНО ДОКАЗАНА ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕДИТАЦИЙ
⠀⠀Снижается уровень стресса и улучшается иммунитет.
Чем больше вы практикуете, тем устойчивее ваше состояние. Регулярные практики снижают гормон стресса кортизол, а гормон радости дофамин увеличивается.
Чем больше вы практикуете, тем устойчивее ваше состояние. Регулярные практики снижают гормон стресса кортизол, а гормон радости дофамин увеличивается.
⠀⠀Вы начинаете лучше понимать себя и других людей.
Медитация положительно влияет на области мозга, связанные с эмпатией и обработкой эмоций людей. Приходит в равновесие ваше психоэмоциональное состояние и настроение.
Медитация положительно влияет на области мозга, связанные с эмпатией и обработкой эмоций людей. Приходит в равновесие ваше психоэмоциональное состояние и настроение.
⠀⠀Улучшается фокус внимания.
Когнитивные функции мозга, выполнение задач требует меньше времени и сил, растет ваша продуктивность.
Когнитивные функции мозга, выполнение задач требует меньше времени и сил, растет ваша продуктивность.
⠀⠀Активируется креативность.
Регулярные медитации помогают посмотреть на события и идеи под другим углом и увидеть новые решения.
Регулярные медитации помогают посмотреть на события и идеи под другим углом и увидеть новые решения.
⠀⠀Ежедневные занятия буквально меняют структуру мозга.
Наш мозг нейропластичен, регулярные медитации создают новые нейронные связи и меняют качество нашей жизни в лучшую сторону.
Наш мозг нейропластичен, регулярные медитации создают новые нейронные связи и меняют качество нашей жизни в лучшую сторону.
ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ
Вы отпустите свои страхи, проработаете ограничивающие установки и уверенно войдете в новую жизнь
ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ
Начнете наслаждаться каждым моментом, ощутите яркость жизни и яркость мыслей, научитесь выбирать свое состояние
РЕАЛИЗАЦИЯ
Услышите себя и поймете, какой путь будет правильным для вас, раскроете и реализуете свой потенциал
Вы отпустите свои страхи, и вдохнете полной грудью. Впереди ждут только радостные события.
ВЫ ПЕРЕСТАНЕТЕ БОЯТЬСЯ И СОМНЕВАТЬСЯ
ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ
Улучшите отношения с близкими и окружающими людьми. Заполните свою жизнь любовью, благодарностью, радостью и ресурсом
пакеты медитаций
5 БАЗОВЫХ МЕДИТАЦИЙ
Утренняя медитация "Намерение на день"
Короткая медитация для ежедневной практики с вопросами, которые помогут настроиться на новый день, выбрать фокус дня, свое состояние и действия. Вам захочется начать день с внимания к себе, выполнить все намеченные дела без откладывания, станет понятно, что делать дальше, придет ощущение внутренней радости и счастья.
Медитация осознанности "Здесь и сейчас"
Медитация для начинающих, которая поможет войти в момент настоящего, улучшить навык осознанности, отследить свои мысли, чувства, эмоции, дыхание. Вы ощутите, как управляете собой и своим состоянием, определите необходимое действие сейчас, почувствуете себя свободным и смелым.
Медитация "Вечерняя интеграция"
Медитация для ежедневной практики, которая поможет интегрировать прожитый за день опыт правильно, настроиться на сон, расслабиться и отдохнуть, отпустить все ненужное. Вы войдете в состояние баланса, равновесия, гармонии.
Медитация "Выход из стресса и негативных состояний"
Точечная медитация, которая поможет трансформировать свой стресс, страх, тревогу, раздражение и злость в ресурс, спокойствие и ясность. Определите, как действовать дальше и какие шаги необходимы для этого прямо сейчас.
Медитация "Наполнение энергией и продуктивность"
Точечная медитация, которая поможет достичь своих целей, поднять эмоциональное состояние, получить вдохновение, перестроиться на решение нужных задач, остановить и упорядочить поток мыслей. Вы ощутите бодрость, ясность, веру в себя, восстановитесь и возьмете ответственность за свой результат.
7 ТЕРАПЕВТИЧЕСКИХ МЕДИТАЦИЙ
Медитация "Преодоление страхов и сомнений"
Медитация поможет вам определить свой страх, который мешает действовать, создавать, воплощать и начинать дела, проработать его и начать действовать по-новому. Вы примете себя, поймете зачем этот страх был нужен, отпустите его, обретете уверенность, желание действовать, вдохновение и мотивацию.
Медитация "Освобождение от ограничений"
Медитация поможет вам определить свои негативные убеждения и через работу в практике ослабить его влияние, а затем и вовсе изменить и высвободить ограниченный ресурс. Вы почувствуете себя свободным, целостным и получите главный ответ на вопрос от своего подсознания.
Медитация "Любви к себе и своему телу"
Через эту глубокую работу вы запустите процессы самоисцеления и любви к себе. Ощутите любовь к себе и доверие, благодарность к своему телу, простите себя.
Медитация "Исполнение желаний"
Манифестация на исполнение вашего желания. В этой практике вы прочувствуете и проживете свое желание, получите ресурс на его исполнение и понимание, как воплотить его в жизнь.
Медитация "Войти в состояние потока"
Медитация на выход из состояния внутренней гонки и дня сурка в состояние потока. Вы почувствуете состояние баланса, равновесия, гармонии во всех сферах дня. Спокойствие, понимание "я все могу и решу", легкость, любовь, принятие, наслаждение моментом настоящего, ощущение, что отдохнул и восстановился, что замедлился и заземлился, ощущение яркости жизни.
Медитация "Глубокого понимания себя"
Медитация на осознание своих истинных чувств, желаний и потребностей. Вы услышите себя, поймете, что сейчас необходимо больше всего. Появится понимание как себе помочь, что сделать для себя и какой следующий шаг.
Медитация "На открытие возможностей через чакры"
Глубокая терапевтическая работа на сферу самореализации. Вы войдете в контакт с собой и с самой жизнью, прочувствуете свое тело на уровне энергий. Запустите процесс перестройки и расширения сознания для открытия новых возможностей в своей жизни.
9 ТРАНСФОРМАЦИОННЫХ МЕДИТАЦИЙ
Медитация "Благодарности и доверия к миру"
Глубокая и трансформационная работа с состоянием. Обретение целостности, доверия и любви к миру, людям и всему живому. Вы ощутите состояние целостности и единения. Регулярная практика развивает навык эмпатии.
Медитация "Исцеление отношений с мамой"
Глубокая и трансформационная работа на уровне рода. Восстановление правильной связи с мамой и своего места в системе рода. Вы наполнитесь любовью и благодарностью к самому близкому человеку - маме. Осознаете ее и свой опыт и примете свою судьбу.
Медитация "Исцеление отношений с папой"
Глубокая и трансформационная работа на уровне рода. Восстановление правильной связи с папой и своего места в системе рода. Вы наполнитесь любовью и благодарностью к самому близкому человеку - папе. Осознаете его и свой опыт, и примете свою судьбу.
Медитация "Встреча со своим внутренним ребенком"
Глубокая и трансформационная работа на уровне рода. Восстановление правильной связи с самим собой и своего места в системе жизни. Вы наполнитесь любовью и благодарностью к себе, примете самую важную часть самого себя и возьмете ответственность за свою жизнь.
Медитация "Наполнение женской энергией"
Раскрытие и освобождение женской силы, женской природы, женственности, женской энергии. Восстановление правильной связи со своей внутренней женщиной. Вы наполнитесь любовью, вдохновением, красотой и радостью, почувствуете себя свободной и полной сил и энергии, а при регулярной практике освоите навык наслаждаться каждым моментом.
Медитация "Укрепление отношений с партнером"
Медитация для восстановления баланса в отношениях с партнером на системном уровне. Подходит как тем, кто находится в отношениях и хочет их укрепить, осознать возможности для этого, так и тем, кто сейчас свободен, чтобы интегрировать опыт прошлых отношений в свою жизнь и встретить партнера.
Медитация "Раскрытие талантов и способностей"
Глубокая работа на раскрытие своего предназначения в жизни. Вы поймете себя, узнаете свои сильные стороны. Определите какие качества необходимо развивать, высвободите скрытые возможности на уровне энергии. Почувствуете мотивацию, вдохновение, прилив энергии и желание реализовать свои способности.
Денежная медитация
Глубокая и трансформационная работа на уровне рода, исцеление денежного сценария. Разрешение себе идти по собственному пути и увидеть возможности для реализации финансовой сферы и свободы. Вы научитесь принимать блага этого мира и получите поддержку от своего рода.
Медитация "Я - автор своей жизни"
Самая важная медитация, которая поможет осознать ответственность за себя, свой выбор и поступки. При регулярной практике поможет трансформировать свою реальность. Вы почувствуете свою внутреннюю силу, сможете реализовать в своей жизни все задуманное и сделать первый шаг уже сейчас.
изменить свое состояние и качество жизни к лучшему
научиться управлять своими мыслями и эмоциями
достичь желаемого результата в жизни
реализовать свои заветные цели и мечты
ОБ АВТОРЕ ПРОЕКТА
Эд Раткевич - эксперт по развитию речи и публичности, телерадиоведущий, диктор, основатель онлайн-школы речи «ORATORIUM», практик медитаций. Его голос звучит на радио, в музеях, более чем в 2000 рекламных роликах, медитациях и практиках от блогеров и экспертов.
Вся жизнь Эда связана с голосом и общением, осознанностью и управлением своим состоянием. Его курс по речи успешно прошли более 1000 человек, освоили навык управления своим голосом, научились действовать, идти в свои страхи, менять свое состояние, окружение и достигать результатов в жизни.
Эд собрал команду психологов, духовных наставников и экспертов-практиков с опытом работы более 10 лет. Совместно они создали проект медитаций, которые уже помогли людям:
Вся жизнь Эда связана с голосом и общением, осознанностью и управлением своим состоянием. Его курс по речи успешно прошли более 1000 человек, освоили навык управления своим голосом, научились действовать, идти в свои страхи, менять свое состояние, окружение и достигать результатов в жизни.
Эд собрал команду психологов, духовных наставников и экспертов-практиков с опытом работы более 10 лет. Совместно они создали проект медитаций, которые уже помогли людям:
ДЛЯ КОГО ПРОЕКТ?
Вы пробуете медитации впервые. Они станут прекрасным инструментом на пути к познанию себя и развитию осознанности
новички
Вы знакомы с медитациями, но прошлый опыт не принес результата. Наши медитации и дополнительные материалы помогут получить позитивный опыт нового состояния и станут для вас регулярной практикой
УЖЕ ПРОБОВАЛ, НО ЧТО-ТО ПОШЛО НЕ ТАК
Вы давно занимаетесь и хотите попробовать новые техники. Наш проект откроет для вас глубокую терапевтическую работу с эмоциями, страхами, установками и трансформации на уровне рода и энергий
ОПЫТНЫЙ ПРАКТИК
КЕЙСЫ
Практикует медитации несколько лет, не регулярно. Состояние: напряженная, злая. Полностью выжатая. Постоянно хочется спать. После сна ощущение, что всю ночь разгружала вагоны. Тело болит, голова туманная, энергия на нуле. Трудности с проявлением себя. Страхи всего, что связано с самостоятельностью в реализации.
Практикую медитации через день. День с утренней медитацией и без, это два совершенно разных по качеству дня. Ощущаю себя более расслабленной, наполняюсь энергией, замедляюсь, ушло напряжение. Могу выбирать свое состояние и медитации под свой запрос. Хочется больше улыбаться, радоваться жизни. Семья замечает мои изменения. Отношения с мужем, как во время знакомства. Мы влюбились в друг друга заново спустя 6 лет. А дети просто счастливы, когда счастливы их родители. В наполненном состоянии, в ресурсном состоянии - я притягиваю хороших людей, мои желания исполняются легко и очень быстро! Просто магия какая-то! Я стала больше слушать себя, чего я хочу именно сейчас. Что я чувствую. Поменялось отношение к трудностям, научилась получать новый опыт.
Яна
ТОЧКА А:
ТОЧКА Б:
Практикую медитации несколько лет, не системно. Состояние: раздраженная, не знающая, что делать дальше, поправившаяся. Не могу найти сил и мотивации, чтобы делать больше и лучше. Нахожусь в обиде, не могу отпустить. Я не могу похудеть, не могу приучить себя быть более собранной и дисциплинированной. Ленюсь.
Практикую медитации 2-3 раза в неделю. Состояние: спокойная, рассудительная. Не тороплю события, наблюдаю, наслаждаюсь своим новым состоянием. Медитации помогают справляться с трудностями. Удалось достичь гармоничного состояния, умения быть в моменте, наслаждаться жизнью здесь и сейчас, не требовать от окружающих больше, чем они способны мне дать. Научилась слушать и слышать свое тело. Слова и методы из медитаций помогают в повседневной жизни.
Татьяна
ТОЧКА А:
ТОЧКА Б:
Начинаю медитации впервые. Состояние: суетная, постоянно чего-то не успеваю и куда-то бегу. Много событий, не успеваю понять в каком я состоянии прежде чем ввязываюсь в новый проект. И это стабильно происходит.
Практикую медитации по ситуации. Когда нужно успокоиться, расслабиться, получить настрой и решение. Они помогли мне услышать себя, свои эмоции и понять лучше свое состояние. Я нахожусь в потоке событий и мне это нравится. Теперь у меня есть инструмент, который мгновенно помогает прийти в себя. Состояние гармонии ощущаю чаще, меньше качает по эмоциям. Смогла сделать новый шаг и решить задачи, которые откладывала больше месяца! Я стала увереннее стоять на ногах и поняла, что могу достичь тех целей, которые казались далёкими и вообще не по силам.
МАРИЯ
ТОЧКА А:
ТОЧКА Б:
ОНИ УЖЕ ИЗМЕНИЛИ СВОЕ СОСТОЯНИЕ
ВЫ ГОТОВЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЕ СОСТОЯНИЕ,
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ И НАПОЛНЕННЫМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ СЧАСТЛИВЫМ И НАПОЛНЕННЫМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
"5 БАЗОВЫХ МЕДИТАЦИЙ"
1900
4900
Трекер на 30 дней
5 базовых медитаций на каждый день
Доступ - НАВСЕГДА
Чек-лист "Как начать медитировать?"
Видеоурок «Дыхание и управления энергией»
"ХОЧУ ВСЕ"
Видеоуроки:
«Дыхание и управление энергией»
«Гармонизация состояния»
«Работа с подсознанием»
«Дыхание и управление энергией»
«Гармонизация состояния»
«Работа с подсознанием»
Чек-лист "Как начать медитировать?"
5 базовых медитаций на каждый день
Доступ - НАВСЕГДА
9 трансформационных медитаций для глубоких изменений в жизни
7 терапевтических медитаций для проработки блоков и ограничений
Дневник практик и самонаблюдения
Трекер на 30 дней
Доступ в закрытый клуб медитаций с Эдом
Практические таблицы и задания для работы с эмоциями, страхами и установками
ЧТО Я МОГУ ПОПРОБОВАТЬ УЖЕ СЕЙЧАС?
Наденьте наушники, закройте глаза, расслабьтесь и просто чувствуйте
Медитация "Наполнение энергией и восстановление ресурса"
Вы отправитесь в путешествие к источнику своей силы. Ощутите прилив энергии, ясность, желание действовать и воплощать намеченные дела.
Продолжительность - 10 минут.
Вы отправитесь в путешествие к источнику своей силы. Ощутите прилив энергии, ясность, желание действовать и воплощать намеченные дела.
Продолжительность - 10 минут.
Релаксация "Снеговик"
Поможет отдохнуть, снять накопившийся стресс и восстановить сон.
Продолжительность - 11 минут.
Поможет отдохнуть, снять накопившийся стресс и восстановить сон.
Продолжительность - 11 минут.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
В чём отличие ваших медитаций от других?
Наши авторские медитации созданы практиками, психологами и духовными наставниками для пошаговой трансформации вашего состояния. Вы получите не только доступ к практикам, но и инструкцию, как правильно войти в медитацию и усилить ее эффективность. Вам станут доступны телесные практики на дыхание и управление энергией, гармонизацию состояния и работу с подсознанием. В ваших руках окажутся таблицы эмоций, страхов и негативных убеждений. С помощью этих инструментов вы придете к глубокому пониманию себя и быстрым результатам.
Сколько времени нужно уделять медитациям, чтобы почувствовать результат?
В среднем от 10 до 30 минут в день. Начните практику с одной медитации в день, например, утром, а затем сможете добавить и вечернюю. В пакетах есть медитации для ежедневных практик и под запрос для глубокой работы с вашим состоянием.
Как я пойму, что результат есть?
Результат вы сможете определить самостоятельно через наблюдение за своими мыслями, чувствами, реакциями и состоянием. После первой медитации вы уже почувствуете, как изменилось ваше состояние, а через время вокруг вас и в вашей жизни начнут происходить изменения.
В "базовом " пакете отслеживать динамику поможет трекер. А в пакете "Хочу все" мы добавили дневник наблюдений за состоянием и вспомогательные таблицы для работы с чувствами, страхами и установками.
В "базовом " пакете отслеживать динамику поможет трекер. А в пакете "Хочу все" мы добавили дневник наблюдений за состоянием и вспомогательные таблицы для работы с чувствами, страхами и установками.
Какой пакет выбрать?
"5 базовых медитаций" помогут начать свой путь в медитациях, восстановить состояние ресурса, выйти из стресса, практиковать навык осознанности.
Пакет "Хочу все" содержит в себе все 21 медитаций: 5 базовых, 7 терапевтических для работы со страхами, установками, эмоциями, состоянием, пониманием себя, 9 трансформационных медитаций для глубокой работы на уровне рода, энергий и раскрытия своих талантов и желаний.
Пакет "Хочу все" содержит в себе все 21 медитаций: 5 базовых, 7 терапевтических для работы со страхами, установками, эмоциями, состоянием, пониманием себя, 9 трансформационных медитаций для глубокой работы на уровне рода, энергий и раскрытия своих талантов и желаний.
Как получить доступ к медитациям?
Выбрать и оплатить понравившийся пакет. Сразу после оплаты, на указанную при регистрации почту, придет доступ к сайту с медитациями. Выполнять медитации можно из любой точки мира и даже без интернета. Доступ останется у вас навсегда.
ЕСТЬ ВОПРОСЫ?
Мы с радостью ответим на них, любым удобным для вас способом.
+7 951 494 45 30
hello@oratoriumschool.ru
Раткевич Эдуард Александрович
ИНН: 614601466332
ОГРНИП: 319619600180912
ИНН: 614601466332
ОГРНИП: 319619600180912
